Käktränare 3-stegs-set – lätt, medel, hårt

Tre käktränare med olika motstånd i samma låda. Börja mjukt, byt upp när det första steget känns lätt. Det är samma princip som med vikter på gymmet – progression är det som gör att musklerna fortsätter utvecklas.

Varför tre steg

En enda tränare blir antingen för hård från början eller för lätt efter några veckor. Med tre motståndsnivåer kan du starta på den mjukaste, låta käken vänja sig, och sedan gå upp ett steg när ett pass på 5–10 minuter inte längre känns utmanande. Många landar på mellansteget för dagligt bruk och använder det hårdaste för kortare, tyngre pass.

Det här får du

• 3 st käktränare i silikon – blå (lätt), röd (medel) och svart (hårt)
• Varje tränare i eget skyddande fodral
• Snodd att hänga runt halsen – så tränaren hänger kvar mellan seten i stället för att hamna på golvet eller i fickan
• Levereras i presentbar låda

Så använder du setet

Vecka 1–2: mjukaste steget (blå), 3–5 minuter, varannan dag.
Vecka 3–4: mellansteget (röd), 5–8 minuter, varannan dag eller dagligen om käken känns bra.
Därefter: hårdaste steget (svart) för de som vill ha mer motstånd. Lyssna på kroppen – ömhet dagen efter är normalt, smärta är det inte.

Skötsel

Följ den bruksanvisning som medföljer i lådan för hur tränarna ska förberedas första gången. Spola av i ljummet vatten efter varje pass, låt torka och lägg tillbaka i fodralet. Använd inte diskmaskin. Snodden tvättas för hand.

Bra att veta innan du beställer

Käktränaren är en träningsprodukt, inte en medicinteknisk produkt. Har du problem med käkleden, tandgnissling, tandställning eller tandimplantat – prata med din tandläkare innan du använder den. Träna inte om det gör ont. Inte avsedd för barn.

Käklinje.se drivs av GR Invest IT AB, Halmstad. Fri frakt (ordervärde över 349 kr). 30 dagars öppet köp på oanvänd produkt.